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常见的错误护眼方法有哪些

发布时间:2019-09-12 10:11:01

近视加深、眼睛干涩、视疲劳是很多上班族都存在的眼部问题。针对这些情况,各种资讯渠道也会宣传所谓缓解眼疲劳的 妙招 ,但有些方法不仅缺少科学依据,甚至会对眼睛造成伤害。下面天天养生网小编带您去看看!

1、眼睛干了滴眼药水

长时间用眼会表现出眼睛干涩疲劳的症状,很多人会选择眼药水来缓解眼干。需要纠正的是,乱用眼药水不仅不能从根本上解决眼干的问题,反而会造成更多眼病。缓解眼干的眼药也分多种类型,由于电脑引起的眼睛不适要先咨询医生,遵从医嘱使用。缓解眼睛疲劳可以选择物理方法进行放松,如每到45分钟应该休息10分钟,并有意识地主动眨眼。

2、护眼手机能护眼

手机具有护眼功能不管是软件还是硬件上,能一定程度上过滤蓝光,但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光,一些APP软件的功能仅能屏蔽少量蓝光,所以护眼模式对眼睛的保护是有限。要保护视力,还是要减少对手机、平板等电子产品的使用时间。

3、眼保健操提高视力

很多人都会陷入这个误区,认为坚持做眼保健操视力就会保持得很好。实际上眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲劳的作用,但并不能预防近视的发生,更不能提高视力。

4、关灯用电脑看得清楚不伤眼睛

很多人喜欢晚上关灯看电脑、手机,尽管这样的会看得更加清晰,但这对眼睛非常不利。当关闭周围的光源后,电脑手机此时光线对比度会特别高,眼睛更易感到疲劳,时间长了就会影响视力甚至损害眼睛。

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