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刘涛公布真实体重引众议!120斤的她竟全靠便宜瘦身法雕塑身形

发布时间:2019-05-17 15:25:00

夏天就要来了,不少小仙女都喊着要瘦身,但是一味干瘦并不好看。大家来看看刘涛便知道,拥有好身形才能为气质、颜值双开挂鸭!

刘涛公布真实体重Real耿直

120斤的涛姐更有样儿!

近日刘涛在微博大胆PO出真实体重秒登热搜,耿直女神直呼减肥难,并表示怀念过去的自己。

大家纷纷翻看涛姐近照,发现她即使120斤,也拥有90斤的消瘦身板。为何别人的120是这样?网友们彻底炸锅纷纷赞道:脸只要美与体重的数字根本无关。

回顾刘涛的穿搭和造型,无论是穿礼服还是私下的运动休闲款,身材看上去都是满分的好。

刘涛姐姐特别显瘦,还得归功于瑜伽撸铁吧?练出了全身无赘肉身形,即使120斤也拥有360°无死角脸庞,难盖她的优秀气质及有型好身材。

显瘦身板从何而来?

健身咖曾日日“用力”打卡

涛姐嘴中的瘦并不是普通的瘦,她所指的瘦身,是炼出那种有点肌肉的高级感身形。她不止一次在采访中表示自己真的不瘦,体重早已破百了。

她在撸铁与瑜伽中找寻到快乐,并不想单纯的减脂,而是要让全身的肉肉变得更加紧实。

撸铁的不一定都是女汉子,还有可能是真女神。

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即便是拍戏,空闲间也要跑上个10几公里。

自律的刘涛私下的确是个健身咖,打拳、倒立、空中瑜伽都不在话下,女神认为体型比体重更重要~抽空她就会来雕琢自己的身形。

瘦身后的全身塑型是关键

塑型瑜伽让你呈现完美好身形

ONE:下犬式+蛇式

双手不动,呼气时双脚后撤一大步,高抬臀部。吸气时,胸腔向前用手撑地,呼气时,屈膝屈肘身体向下俯卧地面。然后脚趾回勾,臀部向上重复此动作15次。

TWO:椅式

双腿稍微分开,下蹲时手与大腿中线成一直线,五指并拢,眼睛想手指方向看,伸直手臂。

THREE:战士起跑式

曲膝大腿与地面保持平行,左腿伸直呈弓步,吸气双手臂上举贴近耳朵两侧,呼气时使手臂呈“W”形,吸气时双手臂上抬掌心相对,动作重复15次。

FOUR:战士式

从下犬式开始,吸气,右腿向上抬高时呼气,右脚迈到双掌间,上身直立,双臂打开与肩平行,呼气屈右膝,转头看右手,吸气时,右腿伸直,右手臂向上,身体向左侧延展。双手于臀部后方十指交叉,吸气胸骨向上打开,身体向前向下,右《复联4》创下IMAX中国上映首日历史最佳票房侧肩膀贴向右膝内侧。动作循环10次。

不要偷懒鸭!

(文中图片、GI中兴通讯陈宇飞:打造业界一流的5G承载端到端解决方案F均来源于网络)

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